更新任务参与者

缓存优先：项目成员从 .teambition.cache.md 读取。如果缓存不存在，提示先执行 /tb-sync。

步骤

1. 读取 .teambition.md 常用项目，用 AskUserQuestion（单选）选择项目
2. 执行 node ${CLAUDE_SKILL_DIR}/scripts/tb-api.mjs get-project-tasks --projectId <ID> 获取任务列表（实时）
3. 用 AskUserQuestion（单选）选择任务
4. 读取 .teambition.cache.md 中该项目的"### 成员"表格，用 AskUserQuestion（multiSelect）选择参与者
5. 执行：

node ${CLAUDE_SKILL_DIR}/scripts/tb-api.mjs update-task-members --taskId <ID> --memberIds <id1,id2,...>

6. 更新 .teambition.md 最近任务记录