更新任务状态

缓存优先：工作流状态从 .teambition.cache.md 读取。如果缓存不存在，提示先执行 /tb-sync。

步骤

1. 读取 .teambition.md 常用项目，用 AskUserQuestion（单选）选择项目
2. 执行 node ${CLAUDE_SKILL_DIR}/scripts/tb-api.mjs get-project-tasks --projectId <ID> 获取任务列表（实时）
3. 用 AskUserQuestion（单选）选择任务
4. 读取 .teambition.cache.md 中该项目的"### 工作流状态"表格，用 AskUserQuestion（单选）选择目标状态
5. 执行：

node ${CLAUDE_SKILL_DIR}/scripts/tb-api.mjs update-task-status --taskId <ID> --projectId <ID> --statusId <ID>

6. 更新 .teambition.md 最近任务记录